Nihon

Произход и философия на Карате

Карате е японско бойно изкуство, което се е зародило на островната група Окинава. Представлява система за самозащита с ръце и крака, пренесена от Индия и Китай. След разпространението си по света, карате продължава да се модифицира и от майстори-неяпонци, които внасят в бойната система много нови техники и философия, различна от традиционните японски шинто и будизъм.

С карате могат да започнат да се обучават хора от 8 до 80 годишна възраст, както за самозащита така и за поддържане на тялото и духа в добра кондиция. То възпитава у тях качества, които помагат на човека да се справя с трудни ситуации в живота. Съчетанието на философията на източните народи със спортния дух дава възможност на човека да развие у себе си способности, които не всеки спорт практикуван у нас може да му даде. Тренировките по карате не само усъвършенстват физическите и психически качества на трениращия, но учат на дисципилина, самодисциплина, уважение и зачитане на личността. Системните занимания премахват натрупания ежедневен стрес от динамичния начин на живот

Кратка история на развитие на Карате

Първите сведения относно карате се появяват през 16 век, когато се говори за окинавският майстор Сакугава. По-късно през 1664 година на остров Окинава пристига китайският майстор Ко Шо Кун. Той обучава известно време местни майстори на бойните изкуства и се счита, че е упражнил голямо влияние върху бъдещото развитие на карате..

Карате е било развито в условията на забрана за носене на оръжие от простолюдието, като практикуващият е трябвало с голи ръце или подръчни средства да се противопоставя на въоръжения нападател. Това е предполагало развиването на много голяма скорост на нападение и защита и много добра закалка на крайниците с оглед нанасяне на поражение през броня.

Днес в карате се различават над 250 стила, някои от които със спортна насоченост, а други - с бойно-приложна.

Шотокан Карате-До

Шотокан (Shotokan) е стил в карате с основател Гичин Фунакоши (Gichin Funakoshi 1868 - 1957). Той е човекът, който официално пренася карате от Окинава в Япония, като прави първата демонстрация през 1922 в Токио. "Шото" е псевдонимът с който Гичин Фунакоши подписва литературните си произведения. Шотокан се е наричала залата, която отваря врати през 1936, в която тренират неговите ученици. "Кан" означава клуб, група, дом или школа на японски.

Шотокан е един от най-популярните стилове в карате, както в международен план, така и в България. И при него както и при много други стилове се оформят много подразделения и школи, които най-често се водят от личните ученици на Фунакоши. По-известни имена в света свързани с Шотокан са: Масатоши Накаяма, Тайджи Касе, Хидетака Нишияма, Исао Обата, Сеичи Тагаки, Хироши Ногучи, Шигеру Егами, Гешин Хирониши, Цутому Ошима, Териюки Оказаки, Такаюки Миками, Хироказу Каназава, Кейносуке Еноеда, Тетсухико Асай.

Сред най-големите организации разпространяващи Шотокан са Japan Karate Association (JKA), World Union of Karate-do Organizations (WUKO), World Karate Federation (WKF) , ITKF и World Shotokan Karate-Do Federation (WSKF).

В България Шотокан се развива от редица организации (ставащи и все по-многобройни), като Българска Федерация Шотокан Карате-До с президент Александър Славков. Съществува и специалност в Националната Спортна Академия (НСА).

Правила и техники на тренировъчния процес

Карате се тренира основно по две системи - кумите (спаринг - среща между двама партньори) и самостоятелно изпълнение на серии от строго подредени техники наречени - бой с въображаем противник ката. Най-популярните стилове в момента са Шотокан, Шито-рю, Годжу-рю, Вадо-рю и Киокушинкай, от които Шотокан е най-разпространен. Системата по която се тренира Шотокан е една от най-безопасните, което го прави подходящ за деца и любители.

Методите за изготвяне на учебен и тренировъчен план са прилагани и изпитани вече от мен, което прави излишно допълнително външно ръководство. Системата по която се тренира е безконтактна за начинаещи. Методите за водене на тренировките са съобразени с възрастта на трениращите и времето от което те се занимават с карате. Ударите и блоковете, които се упражняват се правят самостоятелно от всеки. Не се допуска контакт между партньорите. Това дава и отговор на най-често задавания въпрос за риска от травми. Когато по преценка на инструктура учениците са достатъчно напреднали може да се започне и с упражняване на удари и блокове по двойки, като ударите се фиксират на пределно разстояние от противника. Сложността на всяка една тренировка е съобразена с възможностите на хората, които практикуват карате. При подоготвка на състезатели или на хора, занимаващи се с охрана (персонална или обектова) системата на трениране се усложнява като ударите, блоковете и др. техники стават контактни.

Принципи на поведение в доджото и извън него

Карате е бойно изкуство така че се практикува изключително сериозно още от самото начало. Всеки удар трябва да бъде изпълнен със силата на цялото тяло зад него, с усещането, че се сразява опонента само с един удар. Мислейки за това, съзнанието и енергията трябва да бъдат концентрирани и духът ще постигне максималното.
Инструкторът съблюдава да се прави точно това, което е преподадено. Само тези, на които им липсва усърдие или нежелание се захващат с незначими неща.
Когато изучавате нова техника, практикувайте я с цялото си сърце докато действително я разберете и осмислите. Не изгаряйте от желание да научите всичко наведнъж. Практикувайте усърдно. Карате съдържа много техники и кати.
Не претендирайте, че сте голям майстор и не се опитвайте да демонстрирате силата си. Абсурден е фактът, че много от хората трениращи бойни изкуства смятат, че трябва да бъдат артисти в областта на бойните изкуства, показват публично своите умения, гордеейки се с тях.
Трябва винаги да имаме дълбоко уважение и зачитане както и благовъзпитаност и винаги трябва да се отнасяме с респект и да слушаме по-възрастните от нас. Няма бойно изкуство, което да не акцентира върху навиците свързани с послушание и уважение.
Трябва да премахнете злото и да се приспособите към доброто. Когато наблюдавате практиката на другите и там откриете нещо, което бихте желали да научите, опитайте се да го постигнете без колебание.
Мислете за всеки ден от живота си като карате тренировка. Не приемайте карате само като принадлежащо и характерно за доджо,не го свързвайте и само с боен метод. Духът на карате, практиката и елементите на трениране са приложими към всеки аспект на ежедневието

Светослав Пингаров

За клуба

Карате Клуб Нихон е създаден от Сенсей Светослав Пингаров, инструктор 3-ти дан Шотокан Карате-До. Аз съм един от първите инструктори за Шотокан в България.

Започнах през 1987 да тренирам карате в Клуб Източни Бойни Изкуства "Хан Аспарух" - най-голямата структура за бойни изкуства за времето си в България. Имах шанса да попадна на най-добрите инструктори като Сенсей Александър Славков, Сенсей Иван Маранов, Сенсей Георги Георгиев - Джоси, Сенсей Бойко Йорданов, Сенсей Славек Кубиец. Това спомогна бързото ми развитие, съчетавайки заложбите които имах с методите и знанията на моите треньори. Спортен Клуб Ипон е клубът, в който съм тренирал и водил групи като инструктор. Ипон е с най-много отборни златни медали и отличия от републикански и международни състезания. Защитил съм черен колан /1 дан/ Шотокан-Карате при сенсей Александър Славков, президент на Българска Федерация Шотокан Карате-До и Славек Губиец, инструктор и национален състезател в полския национален отбор. През 1989 участвах на първото Републиканско първенство по карате и спечелих златен и сребърен медал в "ката" и "кумите". От 1990 до 1995 бях национален състезател с треньори Александър Славков старши треньор на националния отбор и сенсей Иван Маранов. От 1991 до 1994г отборно и индивидуално заемахме призови места в републиканските първенства и турнирите у нас и в чужбина.

1991 Златен и сребърен медал (ката, кумите) на Републиканското първенство в България
1992 Републикански сребърен медалист (ката) и бронзов медал на Европейскпото отборно състезание в Израел
1993 Републикански сребърен медалист (кумите) и бронзов медал от международния турнир в Сиена, Италия
1994 Златен отборен медал на Републиканското първенство в България и индивидуален сребърен медал (кумите).